Cómo Mantener Una Clara Ojos Blancos
Paso 1
Hgase examinar los ojos cada ao por un optometrista. Se puede ajustar su receta si es necesario, eliminar la tensin del ojo, as como que compruebe si existen crnicamente resequedad en los ojos, infecciones o problemas oculares progresivas.
Paso 2
Tenga un cuidado adecuado de sus lentes de contacto, si los usa. Esto incluye la limpieza regular y almacenar en una solucin fresca. Si tus contactos estn disponibles, siga las instrucciones del fabricante con respecto a ellos. Ponga sus copas en una hora o as antes de acostarse para dar a sus ojos la oportunidad de “respirar” y descansar.
Paso 3
Use sus gafas de sol cuando est afuera durante todo el ao. El sol y el viento pueden causar sequedad e irritacin. Asegrese de que las lentes tienen proteccin UVB adecuado.
Paso 4
Al leer o trabajar en una pantalla de computadora, que sus ojos un descanso cada media hora o menos a fin de reducir la fatiga ocular y la sequedad. Mantenga gotas lubricantes para los ojos en la mano y utilizarlos cuando sus ojos comienzan a sentir picazn.
Paso 5
Beb tus ojos siempre que sea posible. rodajas de pepino o utilizar el fro un paquete fresco en sus prpados cerrados para que los constrien los vasos sanguneos de la zona y reducir el enrojecimiento.
Paso 6
Mantener un estilo de vida equilibrado, mantngase hidratado y duerma lo suficiente. El consumo de alimentos ricos en vitaminas C, A, E, betacaroteno y zinc son beneficiosos para la salud ocular ptima.
