Cómo Construir Un Bronceado Para El Verano
Paso 1
Encontrar el tiempo en su semana donde se puede disfrutar del sol de pequeos incrementos de tiempo, como una media hora cada dos das. Tendr que comenzar pequeo por lo que no se quemen en sus esfuerzos por exceso de celo! Usted puede agregar esta vez en al hacer ejercicio al aire libre para esta poca, o simplemente por el que se fuera en el patio trasero o en la piscina.
Paso 2
Si se encuentra fuera, asegrese de que estn preparados adecuadamente mediante la aplicacin de la cantidad adecuada de protector solar y gafas de sol para proteger sus ojos. Regla general para bloquear el sol: el SPF es una multiplicacin de la cantidad de sol que puede manejar, el nivel de SPF se multiplica ese tiempo, usted puede manejar en el sol. Por ejemplo, si normalmente se quema en una hora, SPF 30 que se multiplicaran a 3 horas. Eso no es inamovible, sin embargo. Tambin depende de cunto tiempo esperar despus de aplicar el protector solar, si est sudando o frotarse el bloque del sol apagado, etc En caso de duda, volver a aplicar. Tambin est preparado con mucha agua para mantenerse hidratado mientras usted est fuera en el sol.
Paso 3
El ltimo paso es salir y disfrutar de los rayos del sol! La intencin de quedar incluso la exposicin por lo que no se parecen a algo que estaba recin tostado en el horno. Usted tendr que
